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“静家族”主持李晓峰 保持身材有妙招

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发表于 2013-6-3 11:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
“静家族”主持人李晓峰,在升级为人妻、辣妈后,却依然美丽依旧。身高174cm的她,即便是生了宝宝后,也一直是高挑纤瘦。对于身材,李晓峰表示,就算天生身材再好,后天不好好管理也是不行的。
李晓峰认为都市工作和生活的沉重压力令大家无暇顾及身心健康,而怠倦无力、饮食油腻、焦虑担忧等“身心不平衡”的亚健康状态还会影响到大家对生活的态度,降低人们的幸福感。但是在怎么减肥上,李晓峰却说自己并没有刻意地进行严格的训练,其实也就是在平时的时候多注意饮食,同时进行一些运动锻炼,尤其是多做瑜伽练习,塑造更完美的曲线。此外注意吃晚餐,每次的晚餐都会在晚上七点之前解决掉,以免过多热量无法被消耗掉。
在饮食上,李晓峰说自己保持身材有五大原则:原则一,不要摄取让身体寒冷的食物。原则二,不要摄取过多的盐分。原则三,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群。原则四,摄取能帮助缓解便秘的纤维质。原则五,充分摄取制造骨骼的钙质。
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